Нам потребуется:
MP3 файл ( музыка )
MP3 to SWF Converter

1. Запускаем программу, нажимаем на кнопку слева "Add Files" и выбираем нашу
музыку.
2. Нажимаем кнопку "Convert All" и потом "Continue"
3. Ждём окончания конвертирования.
4. Нам открывается папка и сам файл
5. Заходим на сайт http://www.yapfiles.ru/ и сверху справа выбираем "Добавить файл"
6. Выбираем наш файлик ( SWF ), вводим капчу и нажимаем "Загрузить".
7. Вводим любое название и категорию "Музыка" и нажимаем "Продолжить".
8. После загрузки копируем текст из "BB-code" и вставляем в сообщение.
Готово.